ทำไมเราต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นหนึ่งในแนวทางสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีและให้โภชนาการที่เพียงพอต่อร่างกายของเรา ข้าพเจ้าอยากจะยกเ…
1 min read

สุขภาพดีเริ่มจากการนอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับเพียงพอมี peranan สำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดี มันมีผลกระทบต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกายและสามารถช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงต่อหลาย…
1 min read